3. 定期运动:参与有氧运动和拉伸运动可以帮助我的身体发育,特别是跳跃和游泳等运动对长高有积极作用。4. 姿势矫正:保持良好的姿势不仅有助于外观,还能帮助骨骼...
1. 尽管我目前只有160厘米高,但我才16岁,还有机会长高到175厘米。遗传因素确实会影响身高,但积极的生活习惯和适当的运动可以促进生长激素的分泌,帮助我继续成...
做拉伸运动如压腿等
这个取决于防水台的高度。对于同样高度的跟不同的防水台高度增加的高度也不同,因为脚面是坡度上升所以不能用要达到的身高直接减去身高,如果想要达到175要穿15公...
正常啊。应该可以。正在黄金发育期。想更高的话 坚持每天做100个下蹲运动(一至三次完成),这样可以使您的腿部关节的软骨在运动中得到刺激,加快骨骼生长。过一段...
(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15~20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美...
可以的,吃多钙的食物,例如纯牛奶,排骨汤等,做运动,如跳绳打篮球等,需要充足的睡眠,因为在长身体都是在晚上睡眠时期长的
第九,适当进行运动,推荐跳绳。但是,跳绳的次数不宜过多,每周3次,每次30到40分钟为宜。第十,每个星期去游泳,尽量让脚用力蹬水。游到感觉累了就可以停止。第...
回答:160升175需要经验75亿!一天一千万需要750天,也就是两年!!没算技能!
人的身高很大部分来自于父母的遗传 楼主的父母身高都不是很高 所以其实长高的可能并不太大 不过楼主千万别放弃 我也认识一个朋友 情况和你差不多 但是就是爱打篮球...
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